Témoignage de Claire, maman de Jules, 9 ans
« Mon fils Jules a 9 ans et il fait encore pipi au lit plusieurs fois par semaine. Il est en bonne santé, joyeux, et il ne semble pas particulièrement stressé. Mais il commence à en avoir honte, surtout quand il veut aller dormir chez un copain. Moi, je fais tout pour ne pas le gronder, mais parfois, je me sens dépassée. J’ai peur de mal faire. Est-ce que c’est encore normal à son âge ? Que puis-je faire pour l’aider sans lui mettre de pression ? »
Réponse de Sophie Bernard, spécialisée en troubles du sommeil et énurésie
Bonjour Claire,
D’abord, merci pour votre témoignage très touchant. Il est important de rappeler que l’énurésie (le fait d’uriner involontairement pendant le sommeil) à 9 ans est encore relativement fréquente : environ 10 à 15 % des enfants de cet âge sont concernés. Ce n’est donc ni un signe de paresse, ni de régression, ni d’un “problème grave”.
Vous avez déjà adopté la bonne attitude : éviter de gronder Jules et rester à l’écoute. La culpabilité ne fait qu’aggraver le phénomène. Voici quelques pistes que vous pouvez explorer :
- Consultez votre médecin pour exclure toute cause médicale (infections urinaires, constipation, etc.).
- Tenez un “calendrier de propreté” : noter les nuits sèches et humides de façon ludique, avec des gommettes ou des étoiles. Cela peut motiver sans pression.
- Évitez les boissons sucrées ou gazeuses le soir, et encouragez Jules à aller aux toilettes avant de se coucher.
- Installez une alèse discrète pour que les nuits mouillées soient gérées plus sereinement.
- Dédramatisez, demandez-lui si il souhaite pour son confort des protections type Dry Nites en lui faisant comprendre que le port éventuel de couches ne fait pas de lui « un bébé »
- Envisagez une alarme anti-énurésie, efficace dans de nombreux cas, mais à introduire avec douceur et uniquement si cela ne perturbe pas trop le sommeil de Jules.
Enfin, sachez que dans la plupart des cas, l’énurésie disparaît avec le temps. Le soutien affectif que vous lui offrez est essentiel. Vous n’êtes pas seule, et Jules finira par surmonter cette étape, à son rythme.